ぷうさん

ヒーリングを行わせていただきました。

ホットパックなとで
習慣的に腰を暖めると良いと思います。

腰の筋肉が和らぐと肩のほうも楽になります。

ヨガいいですね。
最初は、先生についたほうがいいと思います。
身体の感覚なので
いままで動かすことのないような身体の使い方
呼吸の仕方などがあります。

自分の感覚と、ヨガの身体の感覚の違いを知っておくことは
あとで、一人で行うようになったときも、きっと役に立ちます。

そして、体の感覚が変わると、心の感覚も変わります。
よい機会だと思います