さぁ３さん
ヒーリングを行わせていただきました。
寝る1時間前から頭や目をやすめて
寝る前に首肩を柔軟などでゆっくりほぐしてから寝てみてください。
ストレスや、ちょっとした体の痛み程度ならこれで休めます。

体内時計はあさに合わせるのが一番で
7時半までに朝の光を目視して、朝食をしっかりたべる
タンパク質を朝食で食べるとよいです。

それでも、続く時は病気の可能性があります。