名称が変更しました。宜しくお願いします🎵

オープンチャット

🧘瞑想で日々を楽しく充実させよう🐬

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説明

みんなで楽しんで瞑想しましょう❗️

瞑想をすると余計な考えに囚われなくなり、苦悩も減ってきますので、世界観も変わりもっと人生を楽しもうとなってきます。

記憶力・集中力アップ、各種能力アップ。
恐れ・不安・心配などメンタルヘルスのケアーと癒し。

その他瞑想効果はいっぱいあります。

ここでは基本的な瞑想法や色んな瞑想法を紹介しますし、交流もあります。

数息観やソーハム瞑想など基本的で重要な瞑想法や、その他呼吸瞑想やマントラ・言霊瞑想なども実践していきます。

たとえ数分間の瞑想でも、継続すれば様々な効果がありますので是非とも習慣化してください。

＜数息観の体験例＞

瞑想していたら、よく解るのですが、思考が自動的に湧いてきたりします、考えようとしないのにです。

数字を数えていると、数えるのをやめてしまい、全く意図していないことを考え込んでいたりします。

これを数字とか呼吸に意識を戻すことの繰り返しで、本当の自分を思い出せるように徐々になってきます。

エゴの自分と本当の自分が分離しているのに気づいていきます。

本当の自分がエゴの自分を観れるようになれば、瞑想の効果の一つです。

自動に湧いてくる思考も流せるものも多くありますが、その思考にのめり込んでしまうことがあるのも、瞑想での気づきですね。

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なおこのオプチｬは宗教やその他の団体、セミナーとは特別な関係はないし、勧誘したりは一切ありません。安心してご参加ください。