マリン先生　こんばんは

上手く言葉に出来ないかもですが、、よろしくお願いします。
年末から心がざわついてます。
感情や周りに流されないようにしないとと
思うのですが落ち着きません。
パワーストーン屋さんで石を買って少し落ち着いたのですが、
また感情に巻き込まれそうになるのが怖いです。
大きな災害もあった影響なのか、
私自身の変化の時ならば、どのように過ごせばよろしいでしょうか
アドバイスなど、お願いしたいです。