アイリスさん

ヒーリングを行なわせていただきました。
例えば、鎮痛剤やアイシングは逆効果かもしれません。

一般的に、体内水分がうまく循環しないことや、
血管が太くなり痛みが出やすいと言われています。

利尿作用があるお茶(コーン茶)がおすすめです。
また、体調に合わせてですが、
お風呂などで汗をかくのも良いと言われています。

いまからでしたら、あたたかいお湯をゆっくりのまれるのも良いと思います。
内臓が動き出しやすくなります。
カフェインがあるので、夜は飲めませんが紅茶、日本茶もおすすめです。

漢方薬で良いのがあるのですが
それは、薬局で聞いてみてください