アールさん

ヒーリングを行なわせていただきました。
寒くなると血流が変化するので
温めることは大切ですね。

カイロや腹巻き、首元を温める（首・手首・足首を冷やさない）
温かい飲み物（生姜湯・白湯）を摂る
湯船につかる（38～40度のぬるめのお湯でリラックス）
なとはおすすめです。

また、鉄分・ビタミンB・マグネシウムを意識（レバー、ナッツ、豆類など）や、水分を取られると血流によいのでお試しされるとよいと思います。