おねむさん

健康的ですね。
ただ、フルーツとヨーグルトは身体を冷やします。
できれば、未病対策ならお昼や夜に回したほうが
良いと思います。

フルーツとヨーグルトも必要な栄養です。
ご自身のライフスタイルと体調に合わせて
チョイスされればよいと思います。

例えば、元気な時はフルーツとヨーグルト。
疲れたり、寒い時はごはんとお味噌汁とかのように
続けられるように考えられてください。

続けるのが大切ですから。