さめはださん

ヒーリングを行わせていただきました。
この時期、水分を摂るのも減りますし
逆に利尿効果の高いコーヒーやお茶など飲むことで
水分が少なくなります。
白湯などを取られるようにされてください。

また、寝る前に背中を暖めるのも良いと思います。
腎臓が暖かくなると、血流もよくなり暖かくなりますから。

電気毛布は、どうしても温度で湿度を下げてしまうので
加湿器などとの併用がおすすめです。
湿度があると寒さも緩みますしね。

あと、嫌でなければ、唇にワセリンなど塗られるのも良いと思います

■何日と何日はどう？といつもの風景のところで気になる人から言われてるのをみたのですが

意味はあるようです。
記憶や無意識と言うより、示唆というイメージが強いです。
風景を頼りに、気にしてみてください