TH さん

積立のタイミングは、今からでも大丈夫です。
為替は差があるので、145円がいつくるかもわからないものです。

積立のメリットは積み立てることで複利で利子が上乗せされることです。
しかも、利子は円が0.75%とすると
ドルは2%というところもありますので
ドル預金のメリットは日本円より大きいのです。
*これが円安の理由

そして、一定額を積み上げることで、為替の変動でも
簡単に揺るがない土台を作ることができます。

10年で1.5倍になるケースもありました。
*またなるかは別です。

お取引先の金融機関を調べてみてください