おねむさん

ヒーリングを行わせていただきました。

胸が固まっているのは呼吸が浅くなっているからです。
それは、疲れなどによります。

空気の良いところで深い深呼吸をして
大隔膜を動かしてください。
体幹にも影響しますので
いまのうちに整えられてください。

できれば、ベッドは体の状態に合わせたほうがいいです。
腰などが痛いときは固め。
筋力が弱っているときはやわらかめなどがよいです。

いまは、ベッドの上のマットレスで多少は融通がきくので
身体にあわないようでしたら変えることで
お休みやすくなります