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静香先生、おはようございます。
最近、更年期、秋ﾊﾞﾃなどもあってか、体も心も不安定で困っています。
なんとかしたくて焦ってしまい、悪循環。
この状態の、本当の原因、対策など、ぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。