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マーチさん

ヒーリングを行わせていただきました。

ご飯の時、お米をしばらくおかゆにされるてみるのも良いと思います。
漢方では「御米」は効果的なもので
エネルギーを吸収する胃をやすめ、「気」を補うものとされ

特におかゆは“脾胃を休ませながら、エネルギーを作る”特殊な食べ物
とされていますので、試されて見られると良いと思います。