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ぷうさん

ヒーリングを行わせていただきました。

自分自身を嫌わないことですね。
自分が自分に、人に、世間に厳しいことをいったり
人が自分に厳しいと思うと
どうしても、まわりは怖くなります。

自分自身を受け入れることから始めるとよいですよ。

胸での呼吸を心がけてください。
大きく吸って、胸を動かす。
これだけでも、心も変わってきますから。